LIBROS PUBLICADOS

sábado, 10 de octubre de 2015

GESTIONA TU ESTRÉS - EL VALOR DE LA LENTITUD

¡Hola a tod@s!

En estos tiempos, el "valor de la lentitud" está en alza, o mejor, diría, empezamos a conceder a la lentitud el valor que se merece no solo porque sea una actitud que favorece enormemente nuestra salud y que una mayoría ignora, sino por la conveniencia y necesidad de contrarrestar, en parte al menos, todo el estrés al que nos tiene sometido esta sociedad de consumo (solo hay que ver algunos programas culinarios que emiten por TV: ¡Estrés hasta en la cocina!).

Aquí transcribo y os dejo, el enlace al artículo que escribí para la Revista "Tú mismo" de este mes de octubre. Espero os guste y que empecéis a considerar "la lentitud" como uno de los grandes valores, que lo será, sin duda, en las próximas décadas.

¡Feliz octubre!
De mi reciente viaje a Polinesia. ¡Otro mundo!

http://www.tu-mismo.es/articulos/interiores/gestiona-tu-estres


Nueva Consciencia
Opinión                                                                    
por Emi Zanón


GESTIONA TU ESTRÉS
<<Si tú mejoras, mejora el mundo>>


<<…Acercándola a la Tierra, como con una lupa, le mostró entonces la ciudad de Nueva York.  Margarita Elena estaba asombrada. Le pareció, desde lo alto, un gran hormiguero lleno de pequeñas hormigas que se movían a gran velocidad. <<Esta ciudad es el mayor exponente de la civilización actual en Occidente. Aquí conviven en paz gentes de todas las partes del mundo, de todas las culturas y colores. Esos gigantescos edificios que ves –o casas para ti- desafiantes, son evidencias del poder del hombre sobre la Tierra. Pretenden tocar el cielo. Unir cielo y tierra. Sin embargo, no es de esa manera como lo conseguirán>>, rio, entonces, el hermoso ser, que calló por un momento.

Observó Margarita Elena, con más detalle, a la gente. Gente de diversas razas y culturas andaban rápidamente y se cruzaban sin saludarse. Enmudecidos y absortos en sus propios pensamientos y con sus miradas al frente o puestas en algunos papeles de gran tamaño que llevaban entre sus manos. <<Periódicos, se llaman, y en ellos se detallan las noticias más importantes del día>>, le apuntó él.  Le llamó la atención, también, su forma de vestir: algunos casi desnudos, otros abrigados, con los cabellos multicolores y de cortes muy variados. Era, realmente, asombrosa  tanta diversidad; pero todavía más asombroso para ella eran esas prisas.  <<¿Por qué corren? ¿Por qué andan tan deprisa? –quiso saber- Eso se llama estrés, es el gran verdugo de la sociedad aparentemente desarrollada, que se cobra muchas vidas cada día junto a otros verdugos como el desarraigo, la insatisfacción, la soledad, la depresión, los suicidios y la violencia. Viven acelerados sin saber ciertamente hacia dónde van. Las gentes trabajan y dedican casi todo su tiempo a ello. Pero no siempre es por necesidad, es porque se han proyectado tanto hacia fuera, hacia el exterior, que no saben, la mayoría, llevar una vida tranquila y de interiorización. Viven en la cultura del “progreso” material ilimitado y del consumo. En realidad, un espejismo que les lleva hacia una degradación progresiva de las condiciones de vida y, dramáticamente, hacia la autodestrucción. Con tanta tecnología han desarrollado su hemisferio izquierdo, lógico y matemático, pero han descuidado su otra mitad. Han descuidado su sentir, se han ido alejando de su intuición, de su interrelación con el entorno y con los reinos de la naturaleza y el cosmos. Y en definitiva, de su esencia, de su espíritu.>>.

De la novela “Su último viaje” de Emi Zanón,  Finalista del XII Premio Fernando Lara, Parte III “En la Luz”.

Para una dama del Siglo XVII, como la protagonista de esta novela, el estrés de nuestro tiempo era algo desconocido e inexistente. Como quizá también llegue a ser una mera anécdota para las generaciones futuras como apunta la doctora Pilar Sepau, especializada en dietética (en una entrevista en el Magazine del pasado julio), pues se consolidará el valor de la lentitud y no se comprenderá que no se sepa gestionar.

El estrés, esa respuesta innata de nuestro cuerpo para responder a aquello que nos hace perder el equilibrio, a diferencia de los animales, se activa no solamente ante situaciones de lucha o de huida, sino también ante las emociones y los pensamientos, pues la mayoría de las veces es suficiente un simple pensamiento para activar la respuesta de lucha o huida, como ya sabemos. Cuando activamos con demasiada frecuenta esta respuesta y no podemos desactivarla entonces comenzamos a vivir con altos niveles de tensión física, mental y emocional que poco a poco va mermando las defensas del cuerpo y originando prácticamente el 80% de todas las enfermedades: nerviosas, cardiovasculares, orgánicas, psicológicas (la sobreproducción de hormonas del estrés genera ira, miedo, envidia, odio, frustración, ansiedad, sufrimiento, tristeza, depresión…), etc.

Uno de nuestros grandes retos en estos momentos evolutivos es dejar de vivir en el estado de supervivencia al que este modelo de sociedad consumista y capitalista nos ha llevado, para empezar a vivir en armonía con uno mismo y con el entorno, y el primer paso  es empezar a conocerte mejor, a conocer tus emociones, tus pensamientos y a sanar aquellos que no te benefician y para ello tienes infinidad de prácticas que te pueden ayudar además a gestionar y controlar tu nivel de estrés. Yoga, meditación, reiki, bioenegértica, kinesiología, son algunos caminos. No obstante, el más importante de todos es la voluntad. Sí, la voluntad de comprometerte, de responsabilizarte de tu vida, de querer mejorar y pasar a la acción. Recuerda: Tú eres el artífice de tu vida. Y si tú mejoras, mejora el mundo.


 “Conócete a ti mismo y conocerás el Universo”

Emi Zanón
Escritora y Comunicadora de la Nueva Consciencia

www.emizanon.galeon.com

sábado, 3 de octubre de 2015

PREMIOS FEDEPE 2015 - Al liderazgo de la mujer

¡Hola a tod@s! 

El pasado jueves, día 1 de octubre, tuvo lugar, en el Salón de Actos del CSIC de Madrid,  la ceremonia de entrega de los XXIV Premios FEDEPE 2015 (Federación Española de Mujeres Directivas, Ejecutivas, Profesionales y Empresarias) a la que tuve el honor de ser invitada.

La Federación, presidida por Ana Bujaldón, promueve estos galardones que están patrocinados por La Caixa, con la colaboración del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y con el apoyo del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y el Fondo Social Europeo, y cuenta además con la Presidencia de Honor de Su Majestad La Reina, Doña Letizia.

Las galardonadas este año por su capacidad y talento han sido:

La doble campeona del Mundo de bádminton, Carolina Marín (Premio Mujer Profesional), la directora general de ESADE, Eugenia Bieto (Premio Mujer Directiva) y la fundadora y directora general de Rastreator.com,Elena Betés (Premio Mujer Empresaria), han sido galardonadas este año por la Federación Española de Mujeres Directivas, Ejecutivas, Profesionales y Empresarias (FEDEPE) en la XXIV edición de sus Premios. También han sido reconocidos Sodexo Iberia (Premio a la Política de Empresa a favor de la Mujer)y la directora de la Fundación Renault, Claire Martin (Premio Internacional). Por su parte, el Premio Medio de Comunicación ha recaído en el espacio de RNE `Ellas pueden´ que dirige y presenta Marta Pastor.


Teresa Viejo, periodista, fue la encargada de conducir la concurrida ceremonia a la que asistieron personalidades del mundo empresarial, financiero, político y cultural. El acto, ameno y muy entrañable, fue clausurado por la Directora del Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades, Rosa Urbón.

Emi Zanón, Teresa Viejo (periodista y escritora) y Ana Bujaldón (Presidenta FEDEPE)

Manuel Espinazo (escritor), Puri Marins (empresaria y escritora), Marta Pastor (Galardonada), Emi Zanón y Mercedes Gil (empresaria, escritora y miembro de la Junta Directiva de AMMDE).




¡Una noche inolvidable en la que me sentí muy feliz! Gracias, mi querida Mercedes Gil, por esta oportunidad.

Aquí os dejo un enlace con más información. Así como, os transcribo un artículo que sobre la mujer escribí hace tres años y fue publicado en diversos medios de comunicación. Y espero y deseo que sigamos caminando por estos caminos armoniosos para la consecución de una igualdad real entre las dos manifestaciones del ser humano.

¡Feliz otoño!



Nueva Consciencia
Opinión                                                                    
por Emi Zanón Simón


NUEVO PARADIGMA – LA MUJER

<<Ella tiene la luz, tiene el perfume, el color y la línea, la forma engendradora de deseos, la expresión, fuente eterna de poesía>>. Gustavo Adolfo Becquer

Si echamos un vistazo a nuestra historia veremos que la realidad de la mujer ha estado sujeta a interpretaciones que varían según la época y el lugar, y nuestra mayor o menor sabiduría. Pero no cabe duda de que, a pesar de todo el camino que nos queda por recorrer, hemos dado saltos de gigante en apenas unas décadas por conseguir la igualdad entre las dos manifestaciones de la criatura humana: el hombre y la mujer.

Recordemos especialmente -por eso de que se celebra este mes el “Día Internacional de la Mujer”- a la escritora, dramaturga, panfletista y política francesa, Olimpia de Gauge, autora de la “Declaración de los Derechos de la Mujer y de la Ciudadana, 1791” que, como sabéis, fue ejecutada en el siglo XVIII por defender estos derechos y por  desear que las mujeres participaran en la vida política. Hoy, ya es una realidad.

Sin embargo, estos saltos de gigante de las últimas décadas han tenido como resortes, como base, como en cualquier otro ámbito de nuestra sociedad, unos valores puramente masculinos. Los mismos valores que han predominado desde que comenzara la era moderna o mecanicista, en la que predomina el pensamiento racionalista -hemisferio cerebral izquierdo o de nuestras cualidades masculinas- y la proyección hacia el exterior, descartando todo lo relacionado con nuestro hemisferio derecho o femenino, emocional, intuitivo  -sensibilidad, creatividad, pasividad, entrega, emotividad,  fantasía, imaginación, sueños, etc. son algunas de sus cualidades-, en definitiva, la proyección hacia el interior, dando como resultado, mujeres que, por lograr su lugar en esta sociedad racionalista y masculina, han imitado, han combatido o se han identificado con los hombres, de tal manera que se han olvidado de su posición básica femenina, proyectándose igualmente hacia el exterior y  adoptando roles masculinos en su propio detrimento. Y cuando hablo de su posición básica femenina no me refiero solamente a la sensibilidad, maternidad, pasividad, sino a su  tremendo poder creativo  y al principio universal de generación.

Lo femenino y lo masculino son patrones universales de la psique humana y no están restringidos a un género. Al igual que son los dos principios de generación de toda vida en el Universo. Cuando permanecemos inconscientes o rechazamos uno de los dos polos, renunciamos a sus características y perdemos sus cualidades, siendo seres incompletos.

Hacernos plenamente conscientes de que hombres y mujeres integramos (por nuestros dos hemisferios cerebrales) cualidades masculinas y femeninas, forma parte del siguiente salto evolutivo de nuestra especie, que nos lleva hacia una era femenina que hará de contrapunto y equilibrio a esta era masculina, y en la que el amor incondicional, la armonía y la paz serán una realidad.

Para lograr, pues, una auténtica igualdad entre hombres y mujeres, es necesario un cambio de valores en ambos sexos, mediante la capacidad de integrar simultáneamente los “opuestos” pero, y aquí hago especial hincapié, “complementarios”. Un cambio de valores proyectados hacia la dimensión interior y superior del ser humano.

La mujer, por su parte, debe “aceptar” su diferencia con el hombre, en lugar de identificarse con él y de imitarlo. Debe trabajar a favor de lo que quiere conseguir sin olvidarse de lo que es. Deja ya de combatir, luchar, ya no va en contra de nada ni de nadie, porque eso es una actitud masculina.

Y el hombre debe “aceptar” su feminidad (su parte femenina) y expresarla, manifestarla con naturalidad, facilitando para ello las necesarias modificaciones en las estructuras sociales, políticas, económicas y religiosas (de las que afortunadamente ya estamos teniendo testimonios: hay un deseo real de unidad).

El siglo XXI no es el “Siglo de las Mujeres” como dicen en algunos medios, sino que es el “Siglo de la Nueva Era Femenina” para hombres y mujeres. El comienzo  de un nuevo período evolutivo que conlleva la apertura de Consciencia hacia un mundo en un orden superior y la posibilidad de vivir en armonía con nuestra madre Tierra. El tiempo de la dualidad se ha terminado. Es un tiempo de comunicación entre las dualidades de la vida, entre los opuestos, entre el hombre y la mujer, porque vamos hacia la unidad.

No es una utopía.  El cambio ya ha comenzado,  un cambio profundo en nuestra manera de pensar, vivir y sentir. Es inevitable, la evolución nos lleva a ello.

“Conócete a ti mismo y conocerás el Universo”

Emi Zanón
Escritora y Comunicadora de la Nueva Consciencia
www.emizanon.galeon.com